Как пережить развод с мужем

Что испытывает мужчина после развода

Мужчина часто чувствует себя опустошенным после развода. Даже если он, как заявляет, освободился от груза забот и ответственности, получил больше свободы и стал более маневренным, все равно он чувствует пустоту и легкое разочарование. Холостая жизнь кажется привлекательной тогда, когда видится со стороны. На деле же самостоятельное существование вне семьи оказывается скучным, тоскливым и одиноким.

• Перестать отрицать очевидное. Развод произошел, брак расторгнут. Это нужно осознать и принять. Теперь муж и жена называются юридически бывшими супругами. Поэтому вместо того, чтобы тешить себя иллюзиями и придумывать для себя отговорки типа «обойдется», «перебесится» и другие, нужно твердо осознать – развод состоялся. Жить станет проще и легче после понимания и принятия ситуации.
• Не давать волю гневу. Ссоры с женой, разборки с ее «новым», формирование у детей отрицательного образа матери усугубят душевное состояние и приведут к долгой депрессии. Конструктивный диалог даст куда больше пользы. Если вести диалоги пока невмоготу, то стоит отложить их до лучших времен.
• Не тратить все высвободившееся время на поиски «разовых» женщин. Такое поведение часто практикуется разведенными мужчинами. У них быстро наступает насыщение, а потом и разочарование, потому что, оказывается, все женщины устроены принципиально одинакового и всем им он одинаково безразличен, потому что тоже для них «разовый».
• Не злоупотреблять алкоголем. Алкоголь не лечит и даже не притупляет боль. Он расстраивает работу мозга, что приводит к временному псевдооблегчению и некоей отстраненности от ситуации. Но вскоре наступает не только похмелье, но и еще более глубокое разочарование.
• Не приобретать новые вредные привычки. Ни к чему начинать курить или вводить традицию ежевечерних посиделок в баре с пивом, если этого раньше не практиковалось. Привычки должны быть полезными и здоровыми – бегать по утрам, не пользоваться лифтом, не есть за час до сна.
• Не забывать о детях. Даже если бывшая жена вновь вышла замуж, ее новый муж не заменит детям отца. Отца и мать вообще никто заменить не в состоянии. Поэтому как бы ни складывались отношения с женой, дети от этого страдать не должны.

6 причин развода

Развод — чаще всего трагедия в жизни именно женщины. Долгие годы формировался стереотип, что быть разведенной — значит быть «какой-то не такой». У женщин, приходящих после развода на прием к психологу, до сих пор основные жалобы таковы:

• Я понимаю, что никому не буду нужна.
• Я не могу преодолеть чувство вины от того, что распался брак.
• Мои дети меня не простят.
• Я больше не буду счастливой.

Почему мы говорим прежде всего о женщинах? Ведь расходятся двое людей, и плохо себя ощущают тоже двое? Это так, но, по статистике, тяжелее переживает развод именно женщина. Зато она чаще обращается за помощью, глубже прорабатывает причины произошедшего и быстрее восстанавливается.

На самом деле, причины развода можно перечислить по пальцам, и вот основные:

1. Пара плохо знала друг друга до брака, и реальность показала их полную психологическую несовместимость. Именно психологическую! Бытовые проблемы люди достаточно успешно преодолевают, но, если один оказывается апатичным, а другой — «живчиком», один — оптимист, а у другого все и всегда плохо, тогда дело заходит в тупик, из которого многим сложно выйти.
2. Зависимость одного из супругов. Это одна из самых частых причин развода сейчас. Бороться с зависимостью и лечить от нее насильно очень сложно, многие пытаются, но большинство сдается после нескольких безуспешных попыток. «У меня опускаются руки!» — так описывают свое состояние женщины. Возьмем для примера историю моей клиентки. Елена, 45 лет. Она 20 лет боролась с болезнями мужа. Сначала алкоголизм, который побороли. Потом пришла игра в автоматы, их убрали. Затем «танчики»… Она не смогла побороть этого врага. Но и просто встать и хлопнуть дверью у нее не было сил. С помощью детей она пришла к психологу искать давно забытую и потерянную саму себя.
3. «Прошла любовь». Для многих женщин, особенно после долгих лет попыток сохранить брак, это причина все же берет верх, и они уходят. Несомненно, они имеют право быть счастливыми!
4. Измена. Простить или понять ее могут не все, особенно если она повторяется. Здесь речь идет как о мужской, так и о женской измене.
5. Насилие. Не все хотят верить, что «бьет — значит любит». Хотя, справедливости ради, надо сказать, что и закономерность «ударил один раз, ударит опять» не всегда оправдывается. Ситуации бывают разные. Но терпеть насилие, бесспорно, не стоит — ради себя, прежде всего.
6. Отсутствие детей. Часто эта причина не позволяет людям быть вместе. Теряется смысл жизни. И если муж не готов к детям, жена, случается, принимает решение расстаться.

Депрессия после развода у мужчин

Есть ряд признаков, по которым можно определить развитие депрессивного расстройства. Это состояние, при котором человек перестаёт получать удовольствие и как бы отстраняется от жизни. Если женщины в депрессивном состоянии демонстрируют свои эмоции открыто, то у мужчин это происходит несколько по-другому.

Выделяют следующие симптомы депрессии у мужчин после развода:

• нарушение психологических процессов: мышление, память, концентрация внимания;
• неконтролируемая агрессия, направленная как на окружающих, так и на самого себя;
• снижение интереса к работе, карьере и материальным благам;
• постоянное чувство вины, ощущение собственной никчёмности, несостоятельности;
• чувство усталости, низкая работоспособность;
• нарушение аппетита и снижение веса;
• головная боль, боль в мышцах или в области сердца;
• проблемы в интимной сфере;
• мысли о самоубийстве.

Мужчина после развода переживает внутренний конфликт: с одной стороны, ему нужна поддержка, а с другой – он не готов признать свои проблемы и принимать какую-либо помощь

Он перестаёт видеть многообразие оттенков жизни, обращая внимание лишь на крайности: «чёрное» и «белое». Мышление человека с депрессией психологи характеризуют фразой «всё или ничего»

В такой ситуации основной задачей специалиста является восстановление так называемой положительной фрагментации – умения видеть положительные стороны явлений и концентрироваться на них.

Отказ от сочувствия и поддержки легко объяснить: мужчина не хочет выглядеть слабым в глазах окружающих, а потому делает вид, что ничего страшного не происходит. Если женщина после развода может поделиться своими переживаниями с матерью, сестрой или подругой, то мужчина остаётся со своей болью наедине. Глупый стереотип о том, что мужчины не должны плакать – одна из причин, почему сильному полу на практике гораздо сложнее справиться с депрессией.

Реальная депрессия наступает у мужчины через год после развода. Своеобразная отсрочка возможна благодаря тем самым запретным удовольствиям, которым мужчины предаются, почувствовав себя свободными: это могут быть беспорядочные половые связи, алкоголь и другие психоактивные вещества. На какое-то время они способны отвлечь человека от переживаний, которые после возвращаются с новой силой.

Насытившись соблазнами, которые казались смыслом и залогом счастливой жизни, мужчина уже не получает от них удовлетворения. При этом желание высказаться, потребность в поддержке и понимании постоянно возрастают, а способность открыться и об этой поддержке попросить – снижается. Это глубинное противоречие загоняет мужчину в эмоциональную ловушку, из которой очень сложно выбраться.

Мужчина после развода может пребывать в депрессии от пары месяцев до нескольких лет. Каждый раз это происходит по-разному: кто-то в принципе более позитивно смотрит на жизнь, кто-то благодаря опыту или профессиональным знаниям может лучше анализировать своё состояние и самостоятельно справляется с проблемой. Другие, наоборот, в силу особенностей характера больше концентрируются на негативных моментах и полностью игнорируют желание окружающих помочь.

Нужно ли лечить постразводную депрессию?

Если спросить об этом самих мужчин, большинство из них уверенно скажут, что с ними всё в порядке и никакое лечение им не нужно.

На самом же деле, если игнорировать явные признаки депрессивного синдрома, это может привести к ужасным последствиям. Пытаясь заглушить свою боль от развода, человек может стать алкоголиком или даже наркоманом. Его состояние и поведение неизбежно приведёт к ухудшению отношений с близкими, проблемам с работой и финансами. Особо эмоциональный мужчина может однажды «дойти до ручки» и покончить с собой.

Необходимо помнить, что:

• Все лекарства от психических заболеваний имеют побочные эффекты.
• Современные специалисты крайне редко назначают пациентам с депрессией таблетки или уколы, упор делается на методики психологического воздействия.
• Депрессия способна серьёзно ухудшить качество жизни самого человека, а также окружающих.
• Бороться с неврозом может помочь позитивное мышление, которому многие люди учатся самостоятельно.
• Общение с психологом помогает человеку взглянуть на ситуацию иначе, увидеть в жизни положительные моменты и быть в гармонии с самим собой.

Не важно, кто инициатор развода, женщина всегда страдает больше

Это природная особенность: женщина во все времена получает от мужчины чувство защищенности и безопасности. То есть уверенность, что завтра она не останется без еды и крыши над головой. При разводе и после него это ощущение теряется.

Даже если вы сбежали от садиста, алкоголика или наркомана, вам все равно не по себе. Или, поддавшись праведному гневу, выгнали обратно к маме того, кто целыми днями лежал на диване, и твердо решили разводиться. Даже если и работа есть, и квартиру супруг не отнимает, все равно ощущение, что выбили почву из-под ног.

Чтобы жизнь после развода с мужем не превратилась в один сплошной страх завтрашнего дня, нужно приложить определенные усилия. Но обо всем по порядку.

Как и с чего начать новую жизнь после развода

Жизнь после развода у женщин может складываться по-разному: одна остается при квартире, машине и алиментах, а другая вынуждена первое время жить у друзей или родственников, пока не найдет жилье.

Когда финансовое благополучие оставляет желать лучшего, в первую очередь нужно сосредоточиться на решении этой проблемы. Если нет работы — ищите. Не стесняйтесь просить о помощи друзей, знакомых и родню. Многим стыдно, что отношения развалились, они думают, что теперь все будут шептаться за спиной. Сейчас не до сантиментов: еще больше стыдно, когда нечего купить ребенку.

В крупных городах есть фонды помощи людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, — можно обратиться в один из них. Главное — не сидеть на месте и не жаловаться — от этого становится только хуже.

Наличие работы важно и для тех, кому мужья оставили квартиры и платят алименты. Дело не в том, что бывший муж может внезапно лишить финансирования (хотя такое тоже случается)

А в том, что реализация в работе своих природных качеств и талантов позволяет почувствовать себя счастливой. И не зацикливаться на чувстве одиночества.

Как жить после развода без обид и злости

Обида и злость заставляют жалеть себя и ненавидеть того, кто раньше был дорог. Преодолеть это состояние часто не могут люди, обладающие отличной памятью и стремлением все в жизни делить поровну. Говоря терминами системно-векторной психологии Юрия Бурлана, это люди, обладающие анальным вектором.

Они помнят в отношениях каждую мелочь и ждут такого же вклада в семейную жизнь, какой вносят сами. А когда не получают — обижаются. У супругов могут быть совершенно разные жизненные ценности, поэтому обиды копятся годами. Естественное желание обиженного человека — любой ценой выровнять свое состояние. То есть причинить такую же боль, какую причинили ему.

Прощать и отпускать обиды непросто, но возможно. Продолжать жить с обидой — все равно, что сдаться без боя. Пока вы обижаетесь, вы не живете полноценной жизнью, а только раз за разом прокручиваете в голове сценарий мести. От этого ни вам, ни вашим детям лучше не становится.

Распространенный совет психологов — проговаривать про себя каждый раз «прощаю и отпускаю» — обычно не приносит облегчения. Прощение происходит через понимание собственных свойств психики и осознание свойств супруга. Именно это происходит на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Вы просто начинаете понимать, что ни вы, ни он не могли иначе действовать и воспринимать происходящее. Искреннее прощение бывшего мужа даст возможность построить новые счастливые отношения, не оглядываясь назад и не мучаясь постоянными опасениями на счет нового избранника.

Почему тяжело после развода

Давай разберемся, что отравляет твою жизнь после развода с мужем. Осознать скрытые «шпильки» в душе и прочие проблемные моменты нужно до того, как начать новую жизнь после развода. Иначе этот балласт будет постоянно тянуть тебя вниз, в объятия послеразводной депрессии. Итак, что отравляет жизнь женщины после развода:

Обманутые надежды. Выходя замуж, никто о разводе не думает. Твои мечты пройти рука об руку всю жизнь с этим человеком уже не сбудутся никогда. Прими и осознай это здесь и сейчас. Если хочется плакать – плачь. Боль после развода со временем угаснет, если ты оставишь все мечты и надежды, связанные с бывшим мужем, в сегодняшнем дне, и войдешь в свое завтра, открытая для новой жизни. Начнешь сожалеть, постоянно прокручивать в голове свое прошлое, думать, как можно было бы поступить по-другому – никогда не сможешь прийти в себя после развода.
Чувство недовольства собой. Да, ты не смогла вовремя рассмотреть, что за человек с тобой рядом. Или не сумела удержать. Или не нашла общий язык. Не исключено, что близкие открыто винят тебя в случившемся. Поэтому и падает самооценка после развода. Добавь сюда существующий в нашем обществе (и твоем подсознании) стереотип, что женщина обязательно должна быть замужем. Возникает чувство недовольства собой, усложняющее твое и так нелегкое состояние после развода. Решение: принимай произошедшее с тобой, как свой жизненный опыт, который очень пригодится тебе в дальнейшем для построения новых отношений. Запиши проблемные моменты, приведшие вашу пару к разводу, подумай, что ты можешь изменить в себе, каких черт характера не должно быть (или наоборот, должны присутствовать) у твоего будущего мужа, чтобы ситуация не повторилась. Заодно набросай план, как вести себя после развода с мужем, чтобы после случайной или вынужденной встрече с ним ты снова не сорвалась в бездну депрессии.
Материальные вопросы. Для многих пар после развода становится актуальным жилищный вопрос. Женщинам-домохозяйкам приходится срочно искать работу. Появляются сомнения, сможешь ли ты одна поднять ребенка и т. д. И ты уже думаешь над тем, как выжить после развода, а не чем заняться, чтобы просто отвлечься. Выпиши на листик имеющиеся материальные вопросы. К каждому из них найди все возможные решения. Например, тебе негде жить. Решения: поехать к родителям, снять квартиру, найти богатого любовника, пожить у подруги, подыскать на работу с предоставлением жилья и т. д. Записывай все решения, которые возможны хотя бы теоретически

И неважно, что нет подруги, готовой тебя приютить, или родители живут в глухой деревни, куда ты ни за что не вернешься. Чем больше будет вариантов, тем больше шансов, что найдешь оптимальное решение, как наладить жизнь после развода

Да и чувство безысходности исчезнет, вместе со всеми сомнениями и страхами, касающимися твоей жизни после развода с мужем.

Как начать новые отношения

Помехой для создания новых отношений является страх быть отвергнутым. Будьте внутренне готовы к переменам в своей жизни, и тогда новые отношения не заставят себя ждать. Только не превращайтесь в охотника, цель которого- отыскать мужчину. Стабильные отношения важны, но если они построены на желании не оставаться одинокой, то есть риск печального завершения подобного романа. Знакомьтесь, общайтесь, но не стройте серьезных планов, пока не поймете, что это настоящее взаимное чувство. Помните, мужчины не охотно берут на себя ответственность и тем более не выдерживают принуждения к этому.

Как соблазнить мужчину?

1. Будьте привлекательны. Для этого необходимо регулярно следить за своей внешностью;
2. Будьте уверенны в себе. Умение преподнести себя в лучшем свете, манера говорить, пластика очень важны;
3. Излучайте сексуальность, но не будьте вызывающе вульгарны;
4. Изучите потребности мужчины. Ничто так не сближает, как общие увлечения или интересы;
5. Говорите мужчине комплименты;
6. Не забывайте, что вы должны быть прежде всего личностью, не инструментом «как понравиться мужчине».

Как соблазнить женщину?

1. Интересуйтесь её жизнью и тем, что составляет сферу её увлечений;
2. Не бойтесь проявлять эмоции. Женщина ценит в мужчине чувство юмора и позитивный настрой;
3. Будьте внимательны и обходительны, не забывая говорить комплименты;
4. Не говорите о своих прошлых увлечениях;
5. Не стремитесь предложить в первый же вечер постельные отношения;
6. Будьте самобытны. Женщина обязательно оценит вашу индивидуальность.

Не спешите радоваться удачному «улову», ведь крепкие доверительные отношения в паре требуют постоянной работы.

Как строить новые отношения женщине?

Интересуйтесь его делами;
Окружите его вниманием и заботой;
Будьте соблазнительной и сексуальной с ним наедине;
Будьте эффектной и грациозной прилюдно;
Радуйтесь его успехам;
Умейте грамотно управлять любимым мужчиной, чтобы он чувствовал себя главным в принятии решений;
Будьте умелой и гостеприимной хозяйкой.

Чего не следует делать женщине в новых отношениях:

1. Ревновать;
2. Запрещать встречи с друзьями;
3. Добиваться желаемого через сексуальный шантаж;
4. Испытывать хроническую усталость.

Как строить новые отношения мужчине.

1. Будьте мужественны и решительны, проявляйте инициативу;
2. Помните о своих обязанностях;
3. Будьте внимательны и отзывчивы, говорите комплименты;
4. Умейте признать свою неправоту.

Чего не следует делать мужчине в новых отношениях:

1. Категорически исключите рукоприкладство;
2. Сократите время, проводимое с друзьями;
3. Никогда не сравнивайте с другими женщинами;
4. Не проявляйте скупость.

Как жить дальше

После развода все равно придет время, когда мужчина осознает, что необходимо как-то дальше строит свою жизнь. Как помочь самому себе выкарабкаться из сложившейся ситуации? Как пережить развод с женой? Для этого есть несколько рекомендаций специалистов.

Больше общаться

Ни в коем случае нельзя замыкаться в себе. Каждый человек нуждается в общении с людьми, ведь это помогает высказаться, выплеснуть свои эмоции. Главное найти человека, который сможет поистине сопереживать, помочь разобраться в ситуации. Не стоит держать эмоции в себе, нужно обязательно их выплескивать.

Не следует стесняться принимать помощь от друзей, родных. Конечно же, каждый мужчина хочет казаться самостоятельным, но есть случаи, когда необходимо дать слабину

Ведь любому человеку, неважно мужчине или женщине, очень важно, чтобы о них заботились, помогали им, поддерживали их

Найти любимое занятие и поменять жизнь

Психологи всегда говорят о том, что лучшим антидепрессантом является деятельность, как физическая, так и умственная. Поэтому необходимо найти занятие, которое будет приносить радость, отвлекать от насущных проблем, помочь мужчине пережить развод.

Нужно просто уйти с головой в работу. Правда, в период переживаний сконцентрироваться на чем-то бывает очень сложной. Но нужно заставить себя сделать это и эффекта ждать долго не придется.

Для бывшего супруга важно сделать хоть что-то, что сможет поменять его привычный образ жизни. Можно просто сменить имидж, обновить гардероб, завести новые и полезные знакомства, найти увлечение, заняться спортом и так далее

Начать новые отношения

Как бы то ни было, жизнь после развода продолжается. В первое время мужчине можно завести свободные отношения, которые будут вносить краски в его жизнь, не обременять никакими проблемами. Сразу же пытаться строить серьезные отношения не следует. Необходимо пережить и оставить в прошлом все неприятные ощущения, которые принес развод.

Не отказываться от дружеских отношений с бывшей женой

Мужчине не всегда бывает легко это сделать, но постараться стоит. Если отношения между бывшими супругами останутся хорошими, то не возникнет проблем с общением с детьми, разделом имущества и так далее

Но важно даже не это, а то, что бывшая жена всегда сможет оказать поддержку мужчине, как это было раньше, в чем-то помочь, где-то подсказать

Обратиться к психологу

Если никак не получается самостоятельно разобраться со своими чувствами, то хорошим способом, как пережить развод с женой, является обращение к психологу. Мужчины очень не любят посещать таких специалистов, но в этом нет ничего позорного, а помочь мужчине психолог правда может.

Обратиться к специалисту необходимо, если:

• Мужчина практически не может справиться со своим одиночеством. Заполнить его не могут ни друзья, ни родные. Часто разведенный супруг даже не пытается выложить душу близкому человеку, а считает, что это лучше высказать все незнакомому человеку. В этом случае идеальным вариантом и является психолог.
• Мужчина зря надеется на то, что отношения с супругой вскоре восстановятся, и не может избавиться от этой навязчивой идеи. В результате человек находится в мире иллюзий, совершает множество ошибок, а затем страдает глубоким депрессивным расстройством.
• Мужчина не может создать новые отношения, начиная искать спутницу, похожую на бывшую жену. В итоге он может получить опять такой же печальный опыт.

Как же переживают развод мужчины? Довольно сложно. Только показать свои негативные эмоции сможет далеко не каждый представитель сильного пола. После расторжения брака мужчине необходимо максимально изменить свою жизнь, оттолкнув все депрессивные мысли, ведь развод уже случился, и вернуть все назад уже вряд ли получится.

Что испытывает женщина после развода

Развод для женщины почти всегда означает боль. Даже если она сама ушла от мужа пьяницы, драчуна или альфонса, ей все равно больно, потому что обмануты ее самые тайные и самые нежные мечты о крепкой семье и супружеском долголетии. Тем более тяжело женщине, когда от нее уходит муж. Особенно трудно приходится тем, чей брак казался крепким, а жизнь внешне была безоблачной. Такие женщины не понимают до конца, что их семьи больше нет, и понимание иногда затягивается на годы. В итоге они не живут в реальности, не налаживают личную жизнь, а витают в мечтах.

Как пережить развод с мужем и не причинить вреда своему психическому и физическому здоровью, женщине нужно:

Продолжать следить за внешностью и здоровьем. Недопустимо «заедать» стресс сладостями или «запивать» горе спиртными. Это пагубно сказывается на качестве жизни женщины в целом.

Не замыкаться в себе

Важно баловать себя кремами, духами, нарядами, аксессуарами, заниматься спортом и регулярно посещать мастера маникюра и парикмахера.

Выходить «в свет». Нежелание ни с кем общаться и замыкание в себе – прямая дорога к депрессивному расстройству
Встречи с родственниками, корпоративные праздники, встречи одноклассников – это сейчас то, что нужно для отвлечения от грустных мыслей и осознания себя живым человеком.

Уделять внимание детям

Им и так тяжело, не стоит усугублять их состояние своей холодностью или отстраненностью
Даже если сын – копия бывшего мужа-изменника, он в этом не виноват. Даже если дочь скучает по папе, это абсолютно нормально. Просто нужно понимать, что оставшийся с детьми родитель (а это чаще всего мать) несет больше ответственности, чем тот, кто ушел.

Не порывать со свекрами и другими родными и близкими мужа. Во-первых, они ни в чем не виноваты, во-вторых, с их помощью можно попытаться восстановить семью, в-третьих, дополнительный стресс и родственных разборок ни к чему.

Найти себе хобби. Чем больше голова занята конструктивными мыслями о чем-о новом и интересном, тем меньше времени остается на «пережевывание» ситуации. Интересное хобби иногда действует на психику лучше любого психотерапевта.

Развиваться. Саморазвитие, самосовершенствование – это дорога к лучшему: лучшим работам, лучшим зарплатам, лучшим мужчинам, которые могут стать надежными брачными партнерами. К тому же развитие личности практически исключает возникновение депрессии.

Плюсы развода

Разрыв брака – это полная свобода. У вас теперь масса времени, чтобы делать то, что хотите, самосовершенствоваться, развиваться, расти, достигать успеха, реализовать свои мечты и планы.

Душевные муки пройдут, если вы начнете заниматься спортом, дышать свежим воздухом. Выезжайте с друзьями на природу, запишитесь в спортзал.

Не стоит волноваться, если после развода у вас остались дети. Это наоборот только прекрасно, потому что вы не одиноки, можете уделять им время, растить в любви, заботе, путешествовать с ними.

У некоторых после душевного потрясения открывается масса талантов: начинают писать картины, романы, стихи, музыку. В жизни так всегда, когда что-то теряешь, в скором времени обязательно находишь.

Женщина после развода

Развод все переживают по-разному. Одни пускаются в загулы, другие тихо сидят и плачут на кухне, третьи с головой уходят в работу. Третий вариант, наверное, лучший из перечисленных. Дела и заботы отодвинут переживания на второй план. Вам просто некогда будет думать о них. Но не стоит забывать и о том, что вы – женщина, прекрасный пол. Можно, конечно, превратиться в этакую замученную работой серую мышку, но зачем? Не слушайте сердобольных соседок, сочувствующих вам и предсказывающих долгую одинокую жизнь. Все это ерунда.

Встретить нового спутника жизни можно в любом возрасте и с любым количеством детей, главное, определиться, что именно вас интересует в мужчинах. И не сидите дома, принц на белом мерседесе не приедет к вам с обручальным кольцом в бархатной коробке сам по себе.

Как начать жизнь после развода

1. Постарайтесь осознать, что в совместной жизни с мужем было и плохое, и хорошее, что вы прошли всего лишь очередной этап жизни, это своеобразный институт знаний. Поблагодарите бывшего мужа за все жизненные уроки, которые научили вас тому, что вы знаете сейчас.  Живите в настоящем, ведь прошлое уже не изменить, будущее туманно, и только здесь и сейчас все в ваших руках.

2. Для женщины, которая только что развелась с супругом, огромной ошибкой будет замкнуться на себе. Одиночество только усугубляет положение. Участвуйте в активной общественной жизни, встречайтесь с друзьями, ходите на различные мероприятия, знакомьтесь с новыми людьми, посещайте спортзал, ходите на выставки и концерты, гуляйте на свежем воздухе. Это поможет отвлечься, посмотреть по-новому на окружающий мир, начать получать удовольствие от жизни.

3. Если вам слишком тяжело справляться со своими эмоциями, почитайте статьи по психологии, обратитесь к квалифицированному психологу или психоаналитику. Опытный специалист подскажет, как начать новую жизнь после развода с мужем. Многим женщинам общение с психологом помогает посмотреть на ситуацию со стороны, занять позицию наблюдателя, проанализировать настоящие причины развода и учесть на будущее ценный опыт.

4

Первое время после развода бывает самым трудным, поэтому очень важно найти себе занятия. Генеральная уборка в квартире, перестановка, нова работа, а лучше всего начать что-то глобально – к примеру, ремонт

Это лучшие способы занять себя и сменить обстановку, которая напоминает о браке.

5. Новая жизнь после развода не должна быть наполнена напоминанием о прошлом. Уберите из своего поля зрения все предметы, которые даже косвенно напоминают вам о бывшем супруге. Совместные фотографии, его личные вещи и даже подарки-безделушки. Мелочи можно собрать в коробку и выбросить, а вещи крупнее можно обменять или отдать нуждающимся. Не бойтесь полностью очищать свою квартиру и жизнь от вещей прошлого.

4. Крайностью людей перенесших развод являются немедленные поиски нового партнера. Любой психолог старается остеречь своего клиента от скоропалительных связей. Когда же стоит начинать новые отношения? Специалисты утверждают, что оптимальный вариант для «выхода в свет» наступает как минимум через полгода.

6. Откройтесь миру, цените каждый момент своей жизни, вспомните, что у вас есть любимые занятия. Вы любите кататься на роликах – вперед: собирайте друзей, знакомых, вспоминайте как это делается! Мечтали научиться хорошо танцевать? Теперь у вас есть такая возможность! Не были в отпуске несколько лет? Срочно собирайте чемоданы и ближайшим горячим рейсом на пляж, в горы – куда заблагоразумиться!

Почти каждая вторая женщина задумывается о том, как жить после развода. Главное правило в такой ситуации – не опускать руки и попытаться найти плюсы в том, что произошло. Жизнь не заканчивается. Она просто переходит на принципиально новый этап.

Переводим дух и осмысливаем положение

Если у вас не получается переехать в другой город, и вы вынуждены ходить со своим бывшим по одним улицам и постоянно натыкаться на те места, где когда-то были вместе, покиньте эту местность на время. Только не пытайтесь специально попасться ему на глаза!

Итак, вначале купите себе путевку. Только не на море, где вы будете ничем не заняты и снова окунетесь в пучину переживаний. Езжайте на горнолыжный курорт. Или соберитесь в экскурсию по горным рекам. Пара часов с тяжелым веслом на байдарке – и вы забудете не только своего бывшего, но и как вас зовут. Или отправляйтесь заграницу, погуляйте по чужому городу. Целый день до изнеможения осматривайте достопримечательности и памятники культуры, архитектуры

И неважно, что вы не являетесь поклонницей пеших прогулок, а о Боттичелли или Ван Гоге слышите в первый раз

И еще: никаких телефонов, почты и е-мейлов. Ваша задача – отвлечься от мирской жизни. Поэтому не заходите на свою страничку в контакте или одноклассниках, чтобы «полюбоваться» фотографиями бывшего и оплакать свою горькую участь. И не увлекайтесь грустной музыкой!

Почему разводятся мужчины

Много лет назад развод считался чем-то из ряда вон выходящим. Как среди женщин, так и среди мужчин была сильна установка «сохранить семью любой ценой». Теперь же человек может вступить в брак и дважды, и трижды. Это стало обыденной реальностью. Традиционные ценности в 21 веке отошли на второй план, люди больше стали задумываться о карьере и личном благополучии, а также свободнее вести себя в отношениях. Причиной для развода сейчас может послужить что угодно, от серьёзных расхождений во взглядах до мелких бытовых проблем. Мы выделили несколько причин, которые чаще всего подталкивают мужчину к расставанию:

Пожалуй, главная из этих причин – угасание чувств и непонимание. Когда люди женятся, они обещают друг другу быть вместе «и в горе, и в радости», но не всегда могут сдержать это обещание. Жить долго и счастливо и умереть в один день могут только герои сказок, а в жизни всё гораздо сложнее. И не на пустом месте родилась мудрая поговорка «любовная лодка разбилась о быт». Многолетняя совместная жизнь под одной крышей может привести к тому, что однажды мужчина проснётся и поймёт, что находится рядом с чужим для себя человеком. В такой ситуации вполне естественно, что продолжать жить как прежде он не захочет.

• Случается, что спустя долгое время после свадьбы мужчина находит другую и решает, что именно она – любовь всей его жизни. Конечно, чаще бывает так, что после кратковременной интрижки муж возвращается в семью, но и случаи ухода «из одного брака в другой» тоже встречаются.
• Причиной разрыва отношений может стать крупная ссора, какое-то решение или поступок супруги, после которого о прежних отношениях уже не может идти речи. Мужчина решается на развод, поскольку понимает, что утратил доверие к своей возлюбленной, разочаровался в ней.
• Также причиной прекращения отношения может стать смена приоритетов. Например, если мужчина начинает серьёзно заниматься какими-то духовными практиками или принимает религию, семейная жизнь может стать для него препятствием на пути к дальнейшему развитию. Такие ситуации случаются не сплошь и рядом, но тоже имеют место.

Что бы ни явилось причиной расставания, мужчина и женщина после развода не должны держать друг на друга зла. Отношения, основанные на взаимной ненависти, будут только отравлять жизнь каждого из них. Как бы банально это не звучало, но совет «простить и отпустить» в такой ситуации будет самым верным. Только освободившись от претензий друг к другу, бывшие супруги могут почувствовать себя свободными, открыть своё сердце и построить новые отношения с чистого листа.