После рождения ребенка испортились отношения с мужем

О чем говорят результаты исследований

Медицинские исследования не могли обойти стороной такую важнейшую область человеческой жизни, как сексуальные отношения, поскольку здесь просматривается самая прямая связь и с репродуктивной функцией, и с психологическим, а то и с психическим здоровьем, в результате чего вполне возможны нарушения любых органов и систем организма.

К каким же результатам пришли исследователи, занимавшиеся этой проблемой? Сексологи утверждают, что если секс невозможен из-за снижения потенции, то в 80 % случаев такие проблемы объясняются исключительно физиологическими причинами, то есть какими-либо физическими заболеваниями, которые могут коснуться разных органов и систем организма.

Также результаты исследований убедительно доказывают, что сексуальное влечение исчезает под влиянием стрессовых ситуаций, причем под влиянием как острого, так и хронического стресса, а также при злоупотреблении спиртными напитками и при слишком большом количестве выкуренных сигарет.

Что касается социологических показателей, то данные исследования свидетельствуют, что бизнесмены и менеджеры высшего звена страдают от отсутствия сексуального желания значительно чаще, чем рядовые служащие или рабочие. Кроме того, отмечается, что в некоторых случаях речь идет не только об отсутствии желания, но и о проблемах с потенцией, а это уже чаще всего не только психологическая, но физиологическая проблема.

По результатам все тех же исследований, которые проводились в разных странах и среди людей разных социальных групп, ученые сделали неутешительные выводы, что в некоторых случаях причины отсутствия сексуального влечения зависят не от внешних факторов, а от самого человека: к исчезновению сексуального желания может привести малоподвижный образ жизни; неправильный и нерациональный режим дня, в частности недостаточное количество сна; постоянное и систематическое неправильное питание, особенно злоупотребление жирной пищей; избыточный вес или ожирение.

Безусловно, в таких случаях у мужчин снижается уровень гормона тестостерона, что приводит не просто к уменьшению сексуального влечения, но и к уменьшению потенции, вплоть до полной импотенции. У женщин же гормональные сбои, спровоцированные неправильным образом жизни, способны вызвать явления фригидности.

Ошибка мнимой очевидности

Женщины часто возмущаются: «Разве по мне не видно, как я устала?», «Неужели не заметно, что ребенок не слазит с рук, а в раковине посуда не мыта?». Нам часто невольно кажется, что то, что очевидно для нас, точно так же очевидно для нашего партнера. А раз ему это очевидно — почему он не делает то, что нужно? Это огромное поле для претензий и обид.

Я отчетливо помню, как поймала себя на этой ошибке. Нашему третьему ребенку был месяц. Он проводил все дни на руках. И вот наконец он крепко уснул на ночь. Я вышла из спальни, разогнулась и пошла развешивать белье. Развешиваю и злюсь: мой муж сидит в это время на кухне и спокойненько пьет чай.

И тут я понимаю, что он-то ничего не знает о том, как я себя сейчас чувствую и чего хочу. Он живет в своей психической реальности, не в моей. И в его реальности нет никаких проблем с тем, чтобы, когда наконец все дети спят, попить чай в тишине.

Я подошла к нему, рассказала, как я устала, и попросила развесить белье. Но сначала мы вместе попили чай.

Первый шаг к исправлению: прежде чем обидеться, спросите себя: «Знает ли мой муж об этих моих ожиданиях, в этой конкретной ситуации? Знает ли, почему для меня это важно?». Согласно исследованию Дж

Готтмана, 70% женщин недовольны отношениями с мужем в первый год жизни их ребенка.

Согласно исследованию Дж. Готтмана, 70% женщин недовольны отношениями с мужем в первый год жизни их ребенка.

Как восстановить отношения с мужем после родов

Всвязи с беременностью и родами естественно, что вы мало внимания уделяли своему мужу, поэтому ваши отношения стали прохладными, вы отдалились друг от друга и срочно нужно что-то предпринять, чтобы

восстановить отношения

Часто случается, что муж становится равнодушным к семейным делам и заботам, старается больше времени проводить вне дома — на работе или с друзьями. Будем надеяться, что у него пока не появилась другая женщина. Если такое уже случилось, читайте советы, как восстановить отношения после измены.

Не считайте, что во всем виновата вы одна — в любой случае ответственность за ваши отношения несете вы оба. Может быть ваш муж просто пока был не готов стать папой и это его напрягало и пугало. Следует помнить, что мужчины осознают себя отцом лет под сорок, а то и позже

А до этого времени рождение ребенка для него значит -появление еще одного члена семьи, претендующего на ваше внимание

Будущий ребенок — ответственность за него пугают мужчину и выбивают из колеи. А если еще жена забыла о нем и занята только своим интересным положением, муж ищет поддержки на стороне.

Помогите мужу не отрываться от семьи в это ответственное время. Уделяйте ему побольше внимания. Секс во время беременности тоже пока никто не отменял — это время, когда вы сможете побыть вдвоем, и даже разнообразить свою сексуальную жизнь за счет новых ощущений.

Как восстановить испорченные отношения с мужем:

1. Не звоните ему постоянно и не докучайте проблемами бытовыми и семейными. Дайте ему немного расслабиться и не чувствовать себя постоянно связанным делами и заботами и беспокойством о вашем здоровье

Пусть что-то в доме не будет сделано, не важно, главное, чтобы климат в семье был радостным и расслабляющим

2. Когда он приходит домой, «оденьте» на себя веселое лицо, будьте доброжелательной и милой, насколько это возможно — пусть он знает, что в этом доме его всегда ждут и любят. Забудьте как вам тяжело было целый день одной, без его помощи, что мусор не вынесен, а кран течет и не озвучивайте другие нотации, которые вы ему приготовили в течении дня. Пусть он чувствует, что все идет хорошо, все идет как надо, и будущий ребенок принесет ему только счастье и радостные минуты

3. Всегда вкусно кормите мужа и дайте ему отдохнуть, это очень важно! Пусть ваш с ним дом ассоциируются у него с уютом и положительными эмоциями

4. Говорите ему приятное, не скупитесь на похвалу, ему сейчас это особенно необходимо. Если вы похвалите его за какую-то мелочь, ему захочется сделать больше.

Вы можете возмутиться — все ему да ему, а я в положении или с маленьким ребенком на руках, должна прыгать перед ним!

Поймите, сколько вы отдадите, столько и получите, счеты на данный момент не уместны.

Если ваши отношения испортились, придется потрудиться, чтобы вернуть все в нормальное русло. Иначе вам дальше придется остаться одной с ребенком и решать свои проблемы в одиночестве.

Желательно даже сделать ваши отношения еще теплее и ближе, чем раньше, когда вы были просто муж и жена. Сейчас вы — родители, мама и папа, и нужно, чтобы ваши отношения вошли в новое русло — доверия, уважения и общей заботы о ребенке. Во многом это зависит от женщины: как она себя ведет, как выглядит, как умеет заботится о всех членах своей семьи.

Поверьте, это того стоит. Взамен вы получите заботливого мужа и сумасшедшего любящего папочку для вашего малыша.

Разрушить отношения просто, а восстановить сложно и долго. Для того, чтобы все получилось, учимся мыслить позитивно:

История моей подруги

Своего мальчика Оля вынашивала очень бережно. Выполняла все рекомендации врача, следила за собой. Единственное, что серьезно беспокоило подругу — заболевание почек (пиелонефрит). Из-за него Оле пришлось провести не одну неделю в инфекционном отделении выбранного роддома. Именно там и застало ее начало родов.

Роды прошли отлично: неожиданно быстро и даже, можно сказать, весело. Но после радостного события, к всеобщему изумлению, Оля почувствовала себя плохо. Резко упал уровень гемоглобина в крови, одолела слабость. Подруга могла существовать только в горизонтальном положении. Все попытки встать давались с огромным трудом. Матка сокращалась очень болезненно, голова гудела, сил ни на что не было.

Моральное состояние Оли было ничуть не лучше. Своего сына Максика она… боялась. Когда из детского отделения ей приносили ребенка, она машинально пыталась его покормить и не могла дождаться, когда же его унесут обратно. Если малыш в короткие мгновения их общения начинал плакать, подруга цепенела от ужаса. Она не знала, как его успокоить, нервничала.

Именно такой — слабой, разбитой, деморализованной — Оля вернулась домой. Еще по дороге ее охватила паника. Она поняла, как спокойно и легко было в роддоме. И как страшно и трудно будет дома, наедине с маленьким комочком, за которым она и ухаживать-то толком не умеет. Машина не просто везла ее домой, она везла ее в другую жизнь. И Олю не покидало чувство, что это она недавно родилась и начинает жизнь с чистого листа.

Будущее не сулило ничего хорошего. Новоиспеченная мамочка еле передвигала ноги. Но самое ужасное было то, что к своему сыну, появления которого она с таким упоением ждала, Оля не чувствовала НИЧЕГО. Ни любви, ни нежности. Ей не хотелось лишний раз его взять на руки, погладить, прижать к сердцу, поцеловать. В душе была пустота.

Подруга существовала «на автомате»: ухаживала за Максиком, кормила его по требованию, соблюдала диету. Но делала это чисто механически. Без внутреннего порыва, без желания. Первое время она даже по имени сына не называла.

Подруга сама не могла понять, как такое могло произойти с ней? Она никогда не скупилась на эмоции, чувства всегда переполняли ее. Более душевного человека, чем Оля, я еще не встречала. Она живет сердцем, но после рождения сына Олино сердце как будто окаменело.

Лишь через месяц после родов Оля понемногу стала приходить в себя. И в ее случае «приходить в себя» стоит понимать буквально: то есть возвращаться в свое прежнее «Я», вновь испытывать всю гамму человеческих чувств, радоваться, переживать и… любить. Любить своего долгожданного сына.

Лекарственные препараты для повышения либидо

Мужчины должны понимать, что организм женщины нуждается в отдыхе. Если мама соблюдает правильный режим дня, спит не меньше 7 часов в сутки, ее сексуальное желание возобновится через несколько недель после родов.

Пониженное либидо через полгода с момента родов должно стать поводом для обращения к специалисту. В первую очередь он обязан выяснить причину, почему у женщины нет сексуального желания по отношению к мужу, затем разработать схему терапии. На сегодняшний день в аптеках можно приобрести определенные фармакологические препараты, способные повысить либидо. Их нужно принимать только после завершения грудного вскармливания. К подобным препаратам относятся:

• Ангелика Форте. Препарат снимает усталость, ускоряет ответную реакцию организма на сексуальные раздражители.
• Виардо Форте. Это биологическая добавка, которая помогает вернуть либидо и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
• Виагра для женщин. Препарат ускоряет кровообращение в органах малого таза, делает стенки влагалища более чувствительными, усиливает желание близости.

Стихи поздравления с рождением ребенка

В вашу семью пришло огромное счастье — родился ребенок. Поздравляем вас с этим радостным событием. Желаем терпения, мудрости, сил и энергии. Пусть ваше солнышко растет здоровым, счастливым ребенком. Всегда радует своих родных и близких своей замечательной, очень искренней улыбкой!

Произошло настоящее чудо — на свет появился новый ЧЕЛОВЕК, а вы стали мамой и папой — счастливыми родителями! Поздравляем вас с этой огромной радостью и желаем расти в здоровье, благополучии, послушании и большой любви! Пусть слезы только от радости появляются на глазах, неприятности и болезни обойдут стороной, а все хлопоты будут для вас приятными и веселыми! Терпения вам и любви, радости и удовольствия, красоты и счастья!

Здравствуй, новый человек,Будь же счастлив ты навек!Ты здоровеньким расти,И семью не подведи!Папу с мамой поздравляем,И терпения желаем,И любви и пониманья,И, конечно, обожанья!Будет лучшим ваш ребенок,Скоро выйдет из пеленок,Чтобы мир наш покорить,Вам на счастье жить да жить!

Сегодня в вашей жизни свершилось знаменательное и счастливое чудо — рождение ребёнка. Что может быть прекраснее этого события? Пусть ваша кроха растёт и познаёт мир, радует вас своими успехами, первыми шагами и чудным лепетом. Вам желаю терпения, спокойных ночей, сил и внимания. И пусть в вашем благодатном доме воцарится счастье и любовь!

Милые родители! Поздравляем вас с малышом, который недавно появился в вашей семье и озарил вашу жизнь долгожданной радостью и счастьем. Желаем вам воспитать самого умного, доброго, замечательного человечка, который станет гордостью своей матери и отца. Пусть ваша совместная жизнь станет более приятной и удивительной, ведь впереди вас ждёт столько весёлых и радостных моментов!

Вот и настал тот самый особенный, самый знаменательный день, день, когда вы стали родителями. Теперь вы полноценная семья. С вашим маленьким чудом вас. Пусть у крохи будет крепкое здоровье, счастливая жизнь и внимательный ангел хранитель, который сумеет оградить от зла и бед. Вам я желаю терпенья, так как теперь ваша жизнь кардинально измениться и на время ночи лишатся сна, но это все мелочи, так как у вас теперь есть свое безграничное счастье, которое в скором времени назовет вас Папа и Мама.

Поздравляем с малышом!Пусть здоровым будет, крепким.Ведь сокровище большое —Маленькие детки.Пусть вас радует всегда,По ночам не плачет.Чтоб родили ему скороИ сестру, и брата!

День сегодня светел и чудесен,Можно целый мир, смеясь, обнять!В килограммах счастье можно взвесить,В сантиметрах радость измерять!Весь роддом роднёю окруженный,Не смолкает громкое «ура!».Поздравляем вас с новорожденным И желаем мира и добра!

У вас на свет совсем недавно появился очаровательный карапуз. Так пусть же эта дата станет для вас своеобразным праздником вашей любви, пусть ваша кроха никогда не болеет, растет не по дням, а по часам и уже через пару лет станет радовать своими достижениями. Пусть судьба у малыша будет легкой, а жизнь счастливой.

Голубей воркованье доносится с крыш.Кто-то нежно шепнёт: «С днем рожденья, малыш!»Впереди у тебя столько лет, столько зим,Пусть же каждый твой миг будет неповторим,Пусть же каждый твой взгляд согревает теплом,И любовь, как звезда, освещает твой дом!

Слагаемые кризиса

Но главные события разворачиваются в семье

Здесь важно все. Когда появляется ребенок и как он влияет на планы молодых родителей:

1. Уровень готовности супругов стать родителями, дать жизнь новому человеку. Его ждут, с ним связано столько новых приятных переживаний? Или его предстоящее рождение оказалось несвоевременным, не входило в ближайшие планы молодых людей? Предстоящие изменения в их жизни стали, возможно, неожиданными и неприятными, появились новые проблемы и конфликты.
2. Если супруги успешно преодолели кризис в отношениях первого года семейной жизни, то новые испытания, связанные с рождением ребенка, конечно, укрепят их союз. Но если молодожены не смогли достигнуть психологической совместимости, то трудно предполагать, что малыш укрепит отношения в семье. Два кризисных момента совпадут, и не каждой паре удастся их преодолеть.
3. Изменение образа жизни, особенно в первые месяцы жизни ребенка. В это время связь между матерью и ребенком очень тесная. Ограничение свободы становится необходимостью. От многих привычных занятий и увлечений придется отказаться.
4. Конечно, это трудности, связанные с освоением новых ролей и обязанностей. Последние следует супругам распределить между собой и выполнять их неукоснительно. Быть родителями значит поровну нести все тяготы по уходу и воспитанию малыша.
5. Изменения в супружеских отношениях: часто родительские чувства к ребенку так сильны, что муж и жена забывают друг о друге. Особенно это касается молодой мамы. Полное растворение в материнских чувствах ведет к тому, что муж задвигается на последнее место, ему отводится второстепенная роль. Сначала у него появляется ревность, затем раздражение и отчуждение. Способны ли вы пересмотреть свои взгляды друг на друга? Теперь вам предстоит найти новый источник чувств. И этим источником взаимной нежности и любви становится ваш ребенок.
6. Отношения с собственными родителями – еще одна причина напряжения в семейном общении. Они стремятся реализовать себя в новом качестве и внедрить свой опыт воспитания, которые не вызывает в вас энтузиазма. А может быть стоит прислушаться и пойти на компромисс? Ведь вам нужна их реальная поддержка и помощь, а вашему малышу будут нужны дедушки и бабушки.

Изменения отношений

Вот наступает счастливый момент в жизни семьи: рождение долгожданного малыша. Да, девять месяцев ожидания – немалый срок. За это время столько произошло изменений! Прежде всего, с появлением малыша система семейных отношений усложнилась.

Во-первых, вы уже освоили роли мужа и жены, теперь вам предстоит освоить роли отца и матери. Сейчас возникает необходимость выстраивать отношения в двух сферах: в супружеской, вам уже знакомой и в новой для вас – родительской. Каждый из супругов будет постигать азы общения с малышом, а вместе решать вопросы его воспитания. А подводных камней здесь немало, так как эта сфера деятельности (ухода и воспитания) новая для вас. Но каждый чувствует себя компетентным в этих вопросах и имеет свои представления о том, как правильно растить детей. Даже если супруги уже достигли психологической совместимости, разногласия будут случаться на каждом шагу. Вы готовы идти на компромиссы, взаимные уступки, ради мира в семье?

Во-вторых, с рождением малыша ваши родители становятся бабушками и дедушками, и возникают новые связи: «бабушка – внук, внучка», «дедушка – внук, внучка». У них свои взгляды на воспитание, свой опыт и еще не растраченный родительский потенциал. Так что не думайте, что рождение ребенка исключительно только ваше личное дело. Есть еще люди, которых это событие касается.

Как меняются отношения между супругами после рождения малыша

Когда в семье появляется первенец, отношения между его родителями частенько круто меняются в худшую сторону. Для семьи первый год жизни малыша – это серьезное испытание, требующее активной проработки со стороны обоих партнеров. К сожалению, многие пары, ставшие мамой и папой, этого испытания не выдерживают и разводятся. А это гораздо больший стресс и для ни в чем не повинного малыша, и для его родителей.

Жизнь женщины, ставшей матерью, меняется до неузнаваемости: нет времени ни на уход за собой, ни на какие-то свои дела и проекты, ни на хобби; да и просто прогуляться и посидеть с подружками в кафе за чашкой кофе становится как минимум проблематично. Современные дамы, привыкшие к активной работе и светской жизни, особенно тяжело переживают эти изменения. Именно поэтому характер молодой мамы порой сильно портится, она может устраивать скандалы и истерики без причины, упрекать мужа в отсутствии внимания к ней и ребенку, да и просто не справляться с домашними делами так хорошо, как раньше.

Мужчина, в свою очередь, часто не понимает, почему его избранница, произведя на свет желанного, здорового и любимого малыша, стала такой «стервозной» и так плохо выглядит. Увы, многие представители сильного пола на полном серьезе считают декретный отпуск отпуском. Поэтому на женщину сыплются упреки типа: «Ты ж дома сидишь, денег не зарабатываешь, так почему ты не успела этот несчастный борщ сварить (погладить рубашки, вымыть пол, сходить в магазин)?». Понятно, что многие мужчины устают на работе и, придя домой, хотят видеть на столе горячий ужин, в доме – идеальный порядок, ребенка – чистым, накормленным и мирно играющим, а жену – ухоженной и счастливой. Но, увы, без активной помощи супруге подавляющее большинство парней видят дома картину с точностью до наоборот. И первым делом устраивают скандал…

Как же вернуть те прекрасные отношения, что были до появления в семье третьего члена? Все очень просто: нужно быть терпеливее и внимательнее друг к другу, обговаривать с партнером свои проблемы и страхи, побольше времени проводить вдвоем и – не смотря ни на что – научиться отдыхать и уделять время себе любимой (любимому).

Рекомендации

Как сохранить отношения после рождения первенца, чтобы брак остался полноценным? Этим заняться нужно жене — ведь именно она отвечает за «погоду в доме».

Проговорите возникшие проблемы и обсудите, как же можно их решить так, чтобы каждый остался в выигрышном положении.
Супруг должен услышать от вас, что именно вы хотите, какая помощь нужна от него. Эти просьбы нужно формулировать конкретно и понятно, он не должен догадываться по малейшим намекам о ваших желаниях.
Принимайте помощь от окружающих, не замыкайтесь ни в своей гордыне (Я справлюсь сама!), ни в своей жертвенности. Вас окружают родственники, друзья, просто люди, неравнодушные к вам. Научитесь принимать их поддержку, передавайте кому-нибудь дела, которые необязательно нужно сделать вам.
Слинг — большая помощь маме. Он обеспечивает свободу вашей подвижности, а заодно усиливает связь с младенцем — мама постоянно находится рядом.
Не накапливайте негатив, обсуждайте причину их появления, старайтесь выводить их из себя — побить подушку, пропылесосить комнату, сделать зарядку. То, как вы решали эту проблему раньше, может оказаться действенным и после.
Первый год жизни чада — не время для больших перемен в вашей жизни. Переезды, смена работы, серьезные решения — отложите это на потом, когда жизнь станет более привычной в новых декорациях. Ваше нормальное состояние сейчас должно быть гармоничным.
Ваш партнер — отец младенца, не забывайте об этом. Передавайте заботу о нем отцу, помогайте ему учиться им быть — для начала хотя бы научиться успокаивать первенца.
Минимум раз в неделю гуляйте без младенца, сами по себе. Став матерью, вы не перестали быть леди, даже если сейчас помнится об этом с трудом. Передайте на попечение молодому отцу ваше чадо — и наслаждайтесь воздухом, птичьими песнями и солнцем.
Встаньте на место своего любимого. Попробуйте понять его эмоции, образ мышления. То, что спутнику тоже тяжело, хоть и иначе, чем вам.
Делитесь радостью, не только бедами и заботами. Не грузите свои переживания, разбавляйте негатив и раздражение радостными мыслями и эмоциями

Расскажите о том, что успел сделать отпрыск, чему научился.
Стоит помнить и акцентировать внимание, что дите — не его или ваше, оно общее. Научитесь говорить это на автомате, чтобы партнер постоянно это слышал и принял сам

Подчеркивайте сходство в них, что младенец уже делает похоже на отца, чем именно он напоминает партнера. Мужчина должен быть причастным к малышу не только на словах, но и на деле, и в мыслях.
Находите время побыть вдвоем с любимым. Придумайте себе ритуалы, в которых участвуете оба. Это можно делать и с детьми в соседней комнате: выпить чаю вечером, сделать массаж, прикоснуться рукой.
Привлекайте супруга к помощи. Она не должна обесцениваться, не пытайтесь взять на себя и стойко нести свой крест, выдавая претензии своему спутнику. Даже если тот что-либо станет делать не так, как вы считаете нужным, позвольте это сделать. В следующий раз сделает это правильно и сам. И не забывайте благодарить!
Оставьте личное пространство партнеру.

Чтобы принять изменившееся состояние, должно разрушиться старое. Это и происходит сейчас в браке.

Что может помешать проявлению материнских чувств

Иногда чувства к ребенку возникают не сразу. На то есть ряд причин и не всегда только гормональных. Вот самые распространенные из них.

1. Из-за рождения ребенка не осуществились важные жизненные планы, на которые мама возлагала особые надежды (например, она была вынуждена прервать многообещающую спортивную карьеру, в которую было вложено столько сил и средств), поэтому малыш воспринимается как помеха на пути к желанной цели. Более широко: ребенок может восприниматься как помеха в жизни вообще (он мешает спать, общаться с друзьями и строить карьеру).
2. Родившийся малыш совсем не похож на того ангелочка, который представлялся маме в мечтах: он нескладный и некрасивый, непонятно что требует, с ним невозможно наладить контакт. Это совсем не то, чего она так ждала…

Отсюда вывод: не стоит рисовать в воображении конкретный образ будущего ребенка. Живой малыш — хотя бы поначалу — точно в него не впишется.

1. Беременность и роды проходили очень тяжело, и ребенок в данном случае невольно становится источником мучительных страданий. Очищения радостью не происходит, боль не забывается, чувства к малышу не приходят.
2. Малыш очень похож на человека, который вызывает у мамы сильные отрицательные эмоции (ушедший отец ребенка, «любимая» свекровь), и на ребенка как бы переносится негатив, «предназначенный» совсем другому человеку.
3. Несовпадение темпераментов и других личностных особенностей мамы и малыша (мама со слабой нервной системой — возбудимый ребенок: он громко кричит и требует много внимания, а маме плохо от постоянного шума, она не в состоянии быть в контакте со своим ребенком, почувствовать и порадоваться ему).
4. В родительской семье, где росла мама, не было близких, сердечных отношений, и это воспринималось как норма. Мама не впитала в себя чувства любви и тепла и теперь не может «передать» их своему ребенку.

Как вернуть гармонию в семью

Материнство и родительство требует самоотдачи моральной и физической. Но чтобы отдавать, нужно быть наполненным. В первую очередь это касается матерей, потому что женщины отдаются материнству без остатка. Что делать, чтобы находиться в ресурсном состоянии:

1. В первую очередь, маме нужно найти время для себя. Пусть это будет пара часов в неделю, когда есть возможность оставить младенца на попечительство помощников. Маникюр, процедуры для восстановления фигуры после родов, минутки релакса в ванне или пробежка в парке помогут поднять настроение. Каждая женщина знает, что приносит ей удовольствие. Так позвольте же себе роскошь уделять себе пару часов в неделю.
2. Когда регулярная связь с собой налажена, приступайте к налаживанию контакта с мужем. Да, женщине, которая давно копит обиду на мужа сложно проявить первой заботу и любовь. Но нужно понимать, что мы не можем контролировать эмоции, которые рождаются в нас. Мы можем только управлять своей реакцией на сложившиеся обстоятельства.Выбирайте спокойное и осознанное отношение к негативным ситуациям, то с ними будет легче справиться.
3. Папа чувствует себя после рождения ребенка третьим лишним, ему не хватает внимания. Его отстраненность – это не что иное, как протест против обстоятельств и способ уйти от реальности. Так дайте мужу понять что он нужен: попросите помочь с ребенком, и не забудьте поблагодарить за это. Роль отца и главы семьи – это в первую очередь финансовое обеспечение семьи. Подчеркивайте его значимость в этом вопросе.
4. Не забудьте об интимной стороне отношений с мужем. Отныне и навсегда вы — родители. Но в первую очередь вы — супруги. За ворохом проблем, рутин и быта сложно сохранить интимность и трепет отншений. Да и гормоны после родов работают на снижение либидо. Но его надо искусственно поднимать. Немного спорта для удовольствия, красивая одежда, новая помада, расслабляющий массаж и пара комплиментов сделают свое дело.
5. Первое правило решения конфликтов внутри семьи — это обсуждать проблему до того, как захочется устроить скандал. Проще высказать претензии в спокойной обстановке, чем держать их в себе, пока не наступит точка кипения.

Видео раскрывает мнение психолога о кризисе в отношениях после родов.

Пускать на самотек отношения с мужем и жить ради детей — занятие неблагодарное. Во-первых, дети берут пример с родителей и повторяют их судьбу. Во-вторых, никто не будет вам благодарен за такие жертвы. Отношения можно спасти если оба супруга осознают проблему и готовы делать все для ее решения.

Взаимопонимание

Прежде всего вопрос к мужчине, готов ли он принять свою жену теперь в роли матери? Изменения в ее поведении начинаются еще в период беременности. Чего стоит пережить ее перепады настроения, обидчивость, слезливость, ссоры по любому поводу. Она сосредоточена теперь на своих ощущениях, на своем ребенке, который реально уже существует для нее. А уж когда малыш родился, многие мужчины чувствуют себя лишними в семье. Молодая мать, бабушки и тетушки плотным кольцом окружают ребенка, и новоиспеченный отец не имеет шансов к нему прорваться. Обидно! Раньше жена столько внимания уделяла своему мужу, ублажала, как могла, теперь ей не до него: у нее совсем другие интересы и дела. Но не стоит огорчаться. Ведь в этом угаре любви к малышу должен кто-то сохранять ясный ум и трезвую голову. Запомните тот факт, что отцами не рождаются, а ими становятся. Отцовство не ограничивается зачатием. Вот несколько советов мужчинам:

Будьте хорошим мужем для своей жены

Ей так важно иметь вашу поддержку и понимание во время беременности и в первые месяцы после рождения малыша. Вы боитесь непосредственно ухаживать за малюткой, пусть этим пока занимается молодая мама

Окружите ее заботой и любовью.
Учитесь обращаться с ребенком и общаться с ним. Да, да! Именно общаться. Не думайте, что он еще мал и ничего не понимает. Ему уже нужна ваша любовь, помощь и поддержка. А вашей жене так важно видеть, что у ребенка есть любящий отец.
Если вас все же накрывает кризис после рождения ребенка, старайтесь сохранять спокойствие. У женщин сильно выражен материнский инстинкт. Молодая мама переживает по любому вопросу, ей кажется, что от правильности ее действий зависит вся будущая жизнь сына или дочери. Она боится ошибиться.
Вам кажется, что ваша жена стала после родов совсем не адекватной женщиной. Это значит, что вы ее не понимаете. К ее страху за ребенка добавьте хронический стресс и усталость, недосыпание и отсутствие опыта. Ей реально трудно
Ей нужна ваша физическая помощь и участие в уходе за ребенком, внимание и возможность отдохнуть.
Вы испытываете раздражение, необъяснимое недовольство. Подумайте, не является ли все это проявлением ревстнои и обиды? Или эгоизма? Если чувствуете себя не у дел, займитесь изучением основ детской психологии
Уже, ох как скоро, они вам пригодятся. Кстати, специалисты утверждают, что рождение малыша повышает интеллект не только матери, но и отца.

Рождение ребенка для женщины – серьезное потрясение и не только в физическом, но и психологическом плане. Неустойчивое положение гормонов обуславливает изменения в организме и в психике молодой мамы. Отсюда проистекают необъяснимые переживания, перепады настроения, возникновение недовольства и раздражения. Женщине нужно самой знать и понимать, что с ней происходит и управлять собой, мужем и семьей. Это состояние считается нормальным и скоро пройдет. Вот несколько советов молодой маме, чтобы не усугублять семейный кризис после рождения ребенка:

Вы устаете за день, чувствуете себя измученной и никому не нужной. Не впадайте в истерику и не пилите мужа за всякую провинность Ему тоже нелегко. Держите себя в руках.
Не относитесь к своему мужу, как к большому и капризному ребенку. Да, он может ревновать и обижаться, потому что вы же его отодвинули на второстепенные роли.
Если вы испытываете раздражение по поводу мужа, то подумайте о том, чем оно вызвано. Его неумения обращаться с малышом – так и вы сами совсем несовершенство. Или в вас говорит обида за то, что он к вам и ребенку недостаточно внимателен? В ваших силах сделать его самым главным и мудрым в семье.
Если вы ссоритесь с мужем, то подумайте, что вы хотите на самом деле. Доказать, что он никчемный отец и безответственный муж? На самом деле ссоры между молодыми родителями возникают из-за бессознательных страхов женщины за ребенка, которые не имеет ничего общего с материнской заботой.
С первых дней подключайте мужа к уходу за ребенком, больше доверяйте ему, поднимайте его значимость для семьи

Чаще благодарите за внимание и помощь, меньше пилите за промахи и ошибки. Открыто обсуждайте все возникающие проблемы и вместе находите их решения.
Никогда не говорите мужу, что для вас на первом месте ребенок

Да, в системе родительских отношений и для вас, и для вашего мужа малыш, конечно же, на первом месте. А вот в супружеских отношениях муж был и должен оставаться для вас всегда самым главным человеком.

Появление малыша в семье – это великое чудо, но и серьезное испытание чувств на прочность. Станет ли рождение ребенка непреодолимым кризисом семейной жизни для молодых родителей или временной трудностью, зависит от многих факторов. Главное: сохранить любовь, проявлять заботу, терпение и взаимопонимание.