Как можно пережить измену мужа: действенные советы психолога

25.08.2016

Известие про измену мужа многих женщин повергает в шок или депрессию. Чаще всего, первая реакция – «найти и наказать», но далеко не всегда это верное решение. Что делать, если муж изменяет, каждая жена должна решить для себя сама, руководствуясь не только эмоциями, но и здравым смыслом и учитывая все многочисленные тонкости и нюансы этой неприятной ситуации.

измена мужа

Семь раз проверь…

После первого взрыва эмоций, прежде чем верить глазам и ушам, стоит успокоиться и трезво обдумать и оценить обстановку. Надо убедиться, что мужчина действительно изменил жене с другой. Если вы просто «накрутили» себя, то можете своими собственными действиями спровоцировать развод. Только обижаться, что муж ушел, в таком случае будет не на кого. Всегда найдется способ, как распознать предательство спокойно, без скандалов.

У вас есть выбор: поиграть в детектива и найти неопровержимые доказательства измены либо просто прямо спросить об этом у мужа. Первый вариант будет более болезненным для всех, поэтому начать лучше со второго.

  • Затевая разговор с мужем, будьте предельно спокойны, не проявляйте агрессии. Можете сказать супругу, что уже все знаете и даже свыклись с этой мыслью, но хотите услышать правду от него. Вполне возможно, что муж, впечатленный вашим спокойствием и отсутствием «нападок», признается вам во всем.
  • Если супруг отрицает факт измены, вам придется решать, верить ему или нет. Если вы хорошо знаете своего мужа, то легко отличите правду от лжи.
  • В случае, когда вы твердо уверены, что муж вас обманывает, можете пускать в ход «тяжелую артиллерию». Но сперва задумайтесь: почему супруг лжет вам? Может быть, он раскаивается, но не хочет причинять вам боль? Или просто, зная вас, муж боится вашей реакции?

Если же подозрения оказались не беспочвенны, и измена все-таки была, то первое, что надо решить – как строить жизнь дальше – с мужем или отдельно. Это зависит от характеров супругов и их взглядов на отношения. Одни не могут видеть даже безобидный флирт любимого человека, а другие не считают изменой единичный случай сексуальной связи. Что делать в этой ситуации – поверить и прощать или подавать на развод, придется решить самой. При этом надо учитывать и мнение самого мужа – психология измен показывает, что ему в этот момент тоже несладко.

Измена в браке, как и ссора, обычно не случается по вине только одного партнера. Поэтому, пытаясь понять причину случившегося, начать надо с себя. Здесь не повредит обращение за психологической помощью, ведь со стороны виднее, тем более профессионалу.

Почему случаются измены

Большая часть человечества воспитана в духе моногамии – союза двух людей, в котором нет места третьему. Жизненные установки поколебать очень сложно, поэтому ситуация, когда муж попросту ушел, может случиться только по серьезным причинам. Сама по себе сексуальная связь партнера с другой – это только верхушка айсберга, состоящего из тех проблем в семье, что могли привести к такому результату. Каждый случай уникален – у всех свои взгляды на отношения, но специалисты давно изучают различные их нюансы, поэтому основные причины психология супружеских измен формулирует достаточно четко. Осознание того, почему так получилось, поможет понять, что делать, если муж изменяет, и выйти из неизбежной в таких случаях депрессии.

депрессия после измены

Крах супружеского союза

Самая грустная причина, следствием которой зачастую становится развод. У одного или обоих супругов больше не получается верить, что их партнер – это единственный спутник жизни, и они начинают поиск новой любви, которая может стать основой для новой семьи. Чаще всего к изменам мужей в таких случаях жены подсознательно готовы и воспринимают их едва ли не с облегчением: «ну наконец-то ушел – теперь я могу спокойно заняться собой».

Поиск новых впечатлений

Рано или поздно жизнь любой семейной пары упорядочивается: все раскладывается по полочкам, обязанности распределяются, и каждый занимается своим делом с периодическими совместными выходами в свет. Казалось бы, идеальная семья, но некоторые супруги подобный образ жизни воспринимают как рутину и однообразие. Они даже могут не отдавать себе отчета, что общение с коллегой или знакомым превращается в нечто более тесное, а измена в браке становится способом снова ощутить желание и волнение свиданий.

В таких семьях измены также могут быть спровоцированы партнерами, которые замыкаются на бытовых обязанностях, что мешает им вовремя распознать надвигающийся конфликт. Если при этом у мужа и жены не получается доверять друг другу в полной мере, то восстановить отношения без психологической помощи специалиста может быть нелегко.

Комплекс неполноценности

Психология измен показывает, что чаще всего этой проблеме подвержен мужчина, ведь по сути своей он должен быть победителем, и иногда это стремление заставляет его верить, что самоутвердиться получится за счет количества женщин, которые побывают с ним в постели. Как правило, в таких случаях это просто мимолетные увлечения, которые проходят, как только объект внимания оказывается доступен.

С одной стороны, такой тип супружеской неверности является сравнительно безобидным. Развитие ситуации, когда мужчина ушел к любовнице после секса на стороне, стремится к нулю – обычно ему достаточно просто факта покорения очередной вершины.

С другой стороны, для самоутверждения муж должен афишировать факты измены жене, чтобы получить признание от своего окружения. Поэтому в этом случае вопрос стоит не в том, как сохранить семью после измены мужа – проблемой становится необходимость прощать любимого человека, понимая, что все может повториться.

Новое чувство

Такой тип измены может быть следствием краха семейного союза, а может быть, брак изначально был заключен не по любви, а по расчету или просто из-за боязни одиночества. Со временем семейная жизнь без любви может начать тяготить, а если в этот момент получается встретить человека, который пробуждает в душе забытые или неизвестные чувства, то походы налево вполне могут привести к разводу.

Измена из вредности

Проще говоря, это банальная месть, один из способов, как пережить измену мужа (или жены) в ответ на известие о супружеской неверности. К сожалению, такой способ редко приносит удовлетворение, так как в состоянии депрессии получить удовольствие проблематично как мужчине, так и женщине.

Тем более опасно вступать в спонтанную половую связь с посторонним человеком только из-за мыслей, что партнер изменяет: если подозрение не подтвердится, жизнь может перевернуться и прощать придется уже не мужа. А в том, что он ушел, останется винить только себя.

Случайность

Психология измен не выделяет тут какую-либо конкретную причину – обычно все происходит спонтанно и чаще всего виной является состояние алкогольного опьянения.

алкоголь и случайная связь

Предъявлять претензии в таком случае, конечно, можно и нужно – факт остается фактом, но, скорее всего, придется поверить, что виновник и сам раскаивается в случившемся (если помнит, что произошло).

Если у мужчины нет цели бросать семью, то он не будет выставлять на всеобщее обозрение тот факт, что он изменяет жене. Узнать об этом можно или совершенно случайно, или если любовница решила, что пора переманить его к себе. Еще она может мстить, если стала жертвой мимолетного увлечения. Также нельзя сбрасывать со счетов возможность того, что тайная поклонница вашего мужа, у которой не получилось добиться взаимности, просто распускает слухи. Поэтому решать, как пережить измену мужа, надо только в том случае, если есть твердая уверенность в том, что это правда.

Что можно сделать

Если после измены мужа отношения в семье полностью разрушены и один из супругов твердо принимает решение подать на развод, то тут ничего не поделаешь – придется научиться, как начать жизнь сначала.

Основные вопросы возникают, когда семью хочется сохранить. Даже если это желание обоюдное, отношения зачастую требуется строить заново. Если есть сомнения в своей способности снова поверить в любимого человека, стоит обратиться за психологической помощью к специалисту.

психологическая помощь супругам

Психологи отмечают, что в некоторых семьях измена одного из супругов позволяет вывести отношения на новый уровень. После проживания этой ситуации оказывается, что жизнь только начинается, просто надо научиться доверять друг другу и чувствовать партнера.

Основные рекомендации по поводу того, что делать после измены мужа, стандартные, как и при решении любой проблемы.

Побыть в одиночестве

С чего начать, как забыть измену мужа? Советы психолога на начальном этапе будут следующими: надо взять тайм-аут. Время поможет восстановить душевное равновесие и взглянуть на ситуацию со стороны. Это может занять у вас неделю или всего несколько часов. Но торопиться не стоит: это решение – доверять супругу или нет – повлияет на всю оставшуюся жизнь.

Найти причину

Если принято решение сохранить семью, то придется понять, как простить измену мужа – советы психолога тут будут весьма кстати, ведь надо будет поговорить с супругом максимально откровенно.

Разбирательства «с глазу на глаз» рискуют закончиться бурным скандалом, а если при разговоре будет присутствовать третье лицо, то шансов сорваться меньше. Поэтому рекомендуется обратиться за психологической помощью к специалисту.

В любом случае, учиться доверять партнеру придется заново и с этого самого момента. Нет смысла скатываться в воспоминания («вот всегда так») или загадывать на будущее («ничего не изменится») – проблема есть здесь и сейчас, и ее надо решить. При этом надо быть готовой признать, что не вся вина лежит на муже, и принять его аргументы.

Как итог

Психологи, друзья и подруги могут говорить все что угодно, приводить различные доводы и давать советы. Но новость об измене всегда упирается в два вопроса: хотят ли супруги сохранить семью и готовы ли они ради этого выйти на другой уровень отношений, полностью открыться и понять друг друга. Оставаться вместе надо только в том случае, если оба ответа положительные.